说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

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5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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