中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(f燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗ēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗1"的方燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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